О том, что всякие тренинги личностного роста и тому подобные чистейший развод на деньги есть много статей и разных видео. Самый популярный совет - это выйти из так называемой "зоны комфорта".

Ну это когда у тебя всё получается и ты сидишь такой довольный на работе и не паришься особо. Типа, чтобы был рост, должен быть стресс.

Я всё понимаю, сам спортом занимаюсь и знаю, что для выброса гормнов, которые приведут к изменениям в теле нужен стресс (no pain - no gain). Ну так это спорт. Ты загоняешь себя на короткое время в стрессовую ситуацию и дальше наслаждаешься результатами восстановления.

Причём, если ты сильно загонишь себя тренировками можно и не успеть восстановиться. А дальше или травма, или перетреннированность, что влечёт полный отказ от тренировок и возвращение к прежней физической форме.

А что советуют эти тренеры личности? Выйти из зоны комфорта. Как написано на картинке, чтобы из неё выйти, надо в неё войти. А вы попробуйте ... Читать дальше »